你每天會花多少時間看手機？多久不碰手機你會感到焦慮？如果一部手機只有打電話、發信息和查地圖等幾項簡單功能，你會選擇使用嗎？

近年來，隨著智能手機使用者逐漸低齡化，手機成癮成為困擾全球中小學生的一項重要社會問題。為了減少看屏幕時間、避免沉迷社交媒體，國外越來越多中小學生正主動或被動地使用功能受到限制的“笨手機”，它們大多是沒有大屏幕和大量應用程序的復古手機，也就是十幾年前的老式手機，也被稱為“磚頭機”。

每天只用20分鐘“感覺真好”

據英媒9日報道，加拿大16歲少年盧克·馬丁的新手機功能非常有限，只能簡簡單單地打電話、發信息。和很多人一樣，馬丁使用智能手機時，經常打開社交媒體。“我早早裝了‘照片墻’，后來情況越來越糟糕。”他說，使用社交媒體令人患上“錯失恐懼癥”。使用智能手機的時候每天面對屏幕時間往往長達四五個小時，甚至更久。“現在我每天也就20分鐘左右，只有在需要的時候才用它（手機），感覺真的很好。”

美國哈佛大學一項研究說，人們使用社交媒體時，大腦響應區域與攝入致癮物質的反應一致，這顯示社交媒體會令人上癮。還有一些研究顯示，過度使用社交媒體會損害心理健康。

隨著智能手機使用者逐漸低齡化，這個問題引發更多擔憂。英國通信管理局一項調查顯示，5歲至7歲英國兒童中約四分之一有自己的智能手機，到12歲時97%的英國青少年已有了自己的手機。“笨手機”也給了青少年和家長一個新的機會，重新平衡虛擬世界與現實生活的關系。

育有一個5歲兒子的莉齊·布勞頓給自己買了一部老式的諾基亞翻蓋手機。她說，這讓自己有機會調整生活習慣，與兒子度過更多高質量的親子時光。她計劃等兒子能用手機時，也給他買一部類似的手機。“（讓孩子）一開始就用智能手機不是個好主意。”

“笨手機”在北美地區的銷售量近來呈增長態勢。“減少看屏幕時間”在一些圈子里甚至成為潮流，應運而生的還有一些配套新產品。例如一種名為“不插電”的小裝置，只要用它輕扣手機，就能無線阻止某些手機應用軟件啟動。

有的開發商則“故意”設計出外形時髦，但操作界面只有文字、沒有圖標的“極簡風”手機，當然，支持安裝的應用軟件也少之又少。據悉，設計師設計這款手機時，一直想著自己的女兒。他說，設計中主要考慮的問題是“究竟什么是對孩子好的？”

多國支持中小學禁用手機

什么對孩子好？怎么對孩子好？聯合國教科文組織在去年7月發布的《2023年全球教育監測報告》中指出，僅僅一部手機就能打亂學生的學習狀態，他們要恢復專注可能要花上20分鐘。報告呼吁全球范圍內的學校禁用智能手機。報告認為這項禁令可以改變課堂混亂情況，改善學生學習狀態，并幫助保護兒童免受網絡欺凌。

今年2月，英國政府出臺指導意見，支持中小學完全禁止學生在校使用手機。英國教育大臣吉莉恩·基根說，學校是學習的地方，手機在課堂上會造成不必要的干擾，禁用手機將提升學生的學習效率，改善學生在校表現。“我們這一代家長并未成長在有手機的時代，以為給孩子們手機是給予他們自由，而事實上卻將他們暴露在一個充滿無用信息和壓力的世界。”

新西蘭政府去年底上臺僅三天就宣布推動全國中小學校禁用手機，讓學生專心上課。俄羅斯國家杜馬近日也通過一項法律，明確規定學生在中小學校禁用包括智能手機在內的通信工具。此外，法國、德國、日本等國也有類似的規定。

《2023年全球教育監測報告》稱，一些實施了相關規定的國家已經收獲了正向的成果：西班牙的校園欺凌減少了，挪威和比利時的學生成績提高了。渥太華大學教育學教授韋斯特海默表示，“學生會因為減少使用手機而更少分心，更多與同學交流，減少了孤獨感。”

“笨手機”能應急也能防沉迷

不過，在學校使用手機也并非只有壞處。一項民調顯示，有半數老師支持在學校全面禁止使用手機，但在學生家長中，只有三成贊成。

一位美國弗吉尼亞州夏洛茨維爾的母親對媒體說，他們不贊成限制手機的做法，因為要安排孩子的接送，掌握他們的動向，就需要和他們保持聯系，“手機在緊急狀況下會成為‘生命聯絡線’”。這名母親表示，數年前一名持槍歹徒在該州一所高中企圖發動襲擊時，學生們就用手機給父母發短信、撥打911。一名當事學生說：“我害怕如果出了什么事，我聯系不上任何人……最壞的情況是，你至少可以說再見。”

一向采取嚴格校園手機禁令的日本近日也有“松動”的跡象，這主要源于近年來日本自然災害頻發和犯罪時有發生。孩子們的監護人強烈希望將手機作為在緊急事態下與孩子取得聯絡的手段。

不過，應對緊急狀況和防止手機成癮似乎并不矛盾，能打電話、發信息，有些還能查地圖叫車的“笨手機”或許可以平衡這樣的關系。這也是“笨手機”能逆勢受寵的原因。